Máš rád/a prírodu a hľadáš zaujímavú prácu na leto s možnosťou trvalého pracovného pomeru? Vyhlasujeme výberové konanie na pozíciu SPRIEVODCA EXPOZÍCIOU V EKOCENTRE ČUNOVO. Bavilo by ťa sprevádzať školy a verejnosť interaktívnou expozíciou? Chceš byť súčasťou komunity ľudí, ktorí sa angažujú v oblastiach ochrany životného prostredia a […]

V podcaste Internetovej poradne pre mladých ľudí IPčko.sk porozpráva psychologička Lenka Nemcová o projekte ONLINE TERÉNNA PRÁCA a tiež o tom, prečo by sme nemali hľadať pomoc v rôznych online skupinách. „Ako tému ďalšieho podcastu sme si vybrali projekt ONLINE TERÉNNA PRÁCA. Pomoc totiž nepotrebujú […]

V podcaste Internetovej poradne pre mladých ľudí IPčko.sk porozpráva klinický psychológ Miloš Šlepecký o psychickom strese. „Čo zase panikáriš?“ Veta, ktorú ste možno niekedy v živote od svojho okolia počuli aj vy. Síce zaužívaná formulácia, no v podstate nesprávna. Väčšinou ju povieme človeku, ktorý je nervózny, alebo […]

Vyberte sa do Kuchyne a odtiaľ na výlet na Zochovu chatu. Po ceste objavíte pekné miesta, napríklad aj tajomnú lesnú železnicu. Počas výletu uvidíte aj horáreň a ďalšie zaujímavosti a užijete si prekrásne výhľady na Malé Karpaty. Dĺžka tejto trasy je 15,5 kilometra, prevýšenie 730 […]

Celé vianočné prípravy vyvrcholia tým, že si všetci spoločne sadneme k stolu. Avšak býva to častokrát aj moment, kedy sme najviac vystresovaní, vyčerpaní a skutočne už nemáme na nič trpezlivosť. Aj napriek tomu, že sa možno tešíme z toho, že sme všetci spolu, môže byť […]

Vianoce sú označované za sviatky pokoja a radosti. Ale rozhodne to tak nemusí byť. Sviatky vedia prinášať pocit osamelosti, smútku, strachu z toho, čo sa bude diať. Sú náročné tak fyzicky, ako aj emocionálne a častokrát aj finančne. V období sviatkov toho od seba a […]

Partneri, partnerky, rodičia, šéfovia, šéfky, politici a političky, umelci, umelkyne, celebrity, nastupujúce generácie, či celá spoločnosť. Ak by vás zaujímalo, čo môže spájať všetky tieto osoby, či skupiny, po zadaní tých správnych slov do internetových vyhľadávačov veľmi ľahko nájdete odpoveď. Všetci a všetky totiž môžu […]

Všetci si uvedomujeme, že náš pracovný život, naše záľuby aj socializácia prebiehajú na internete, sociálnych sieťach a elektronických zariadeniach. Takýmto spôsobom sa veľmi ľahko môže stať, že na internete trávime príliš mnoho času. A aj keď vie byť internet veľmi nápomocné a dôležité miesto, prináša […]

Odborníci z IPčka varujú pred nebezpečnými videami, ktoré zaplavili sociálnu sieť Whatsapp. „Asi ste zachytili, že sa v aplikácii Whatsapp objavila skupina PRIDAJ ČO NAJVIAC ČLENOV, ktorá zverejňuje nevhodné, násilné a nebezpečné videá. Strach rodičov z toho, čo sa šíri v telefónoch detí je naozaj […]

Jesenná depresia je súčasťou niečoho, čo nazývame aj Sezónna afektívna porucha (alebo SAD – Seasonal Affective Discorder). Je to typ depresie, ktorý sa spája so zmenami v ročných obdobiach alebo v počasí. Zvyčajne sa začína a končí vždy v rovnakú dobu, ktorá istým spôsobom aj […]

Pozývame vás na výlet za vínom do Svätého Jura spojený s príjemnou prechádzkou vinohradmi, ktorú môžete ukončiť piknikom na malebnej vyhliadke vo Vinohradníckom skanzene.  Vinohradnícke mestečko má vyše 700-ročnú tradíciu vinárstva a úctu k histórii v ňom cítiť na každom kroku. Leží na úpätí Malých […]

Pripravili sme pre vás výletnú trasu, ktorá je menej navštevovaná. Vybehnete na známy vrch Somár cez Šenkárku a Tri kamenné kopce a späť do Limbachu sa vrátite cez Kozí chrbát a okolo vyvieračky. Na výlet si vyčleňte tak 4-5 hodín a prestávky odporúčame na Troch kamenných kopcoch, na vrchu […]

Niektorí rodičia sa rozhodnú, že dieťa na sociálnych sieťach neukážu a ponechajú mu priestor na to, aby si svoju online identitu tvorilo samo. Iní rodičia zverejňujú fotografie svojich detí, ale zakrývajú im tvár. A niektorí sa rozhodnú svoje deti zverejniť. Ak patríte medzi nich, mali […]

V Rači a jej okolí je toľko krás a zaujímavých miest, že sme sa im rozhodli venovať samostatný výlet. Uvidíte, že vinohrady nie sú jediný poklad, ktorý ukrýva. Dĺžka trasy je asi 16 kilometrov, prevýšenie 620 metrov a ak si spravíte jednu prestávku, výlet vám bude trvať asi 5 […]

Tento článok je o syndróme vyhorenia, jeho príčinách, príznakoch a spôsoboch, ako proti nemu bojovať. Vyhorením môžeme nazvať čas, kedy človek cíti menšiu motiváciu, vyčerpanie, preťaženie, nie je schopný plniť neustále požiadavky. Tieto pocity sa môžu stupňovať až k beznádejnosti, bezmocnosti, cynickosti či myšlienkam na to, že už […]

Bez ohľadu na politické názory, čas po voľbách môže byť zdrojom stresu, úzkosti, frustrácie či beznádeje, čo výrazne vplýva na stav nášho duševného zdravia a duševnú pohodu. Aj keď pociťovať stres a úzkosť v časoch, ako sú tieto, môže byť normálne, nie je to príjemné. […]

Niektoré povzbudzujú k zapojeniu sa do aktivít, ktoré tvoria a šíria umenie, solidaritu, podporu, iné pôsobia ako nevinný žart a ďalšou skupinou sú práve tie, ktoré sú nebezpečné a život ohrozujúce. Mladí ľudia sa z hľadiska vývinovej psychológie nachádzajú naozaj v náročnom období, kedy dominantnú […]

V ruke bábika a v tvári drzý pohľad. Keď puberta príde priskoro, zaskočí neraz viac rodičov ako deti. Ako sa nezblázniť a prejsť búrlivým obdobím dospievania čo najhladšie? „Ponáhľam sa letným podvečerným mestom. Vonku sa stmieva. S každým ubúdajúcim slnečným lúčom sa plnia lavičky na námestí. Ležérne, no […]

Prekážajú nám u nás, u druhých, u našich partnerov a partneriek aj u našich detí. Hnev a agresivitu vidíme veľmi neradi, napriek tomu, že psychológia ich považuje za prirodzené, zdravé či dokonca nevyhnutné emócie pre náš život. Len, pravda, ak sú správne uchopené a neubližujú ostatným. […]

Možno ste to zažili aj vy. Kým ste sa nestali rodičom, alebo blízkym dieťaťa, internet bol pre vás relatívne príjemným miestom, kam ste sa chodili zabaviť, čerpať nové informácie, komunikovať so známymi aj neznámymi ľuďmi, oddýchnuť si… Skrátka, cítili ste sa na ňom bezpečne. S […]